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Qualquer pessoa já sofreu com a falta de sono algum dia na vida. O sono pode ter sido afetado pela ansiedade ou pela agitação que alguma situação causou, mas isso não significa que a pessoa sofre com a insônia. Uma pessoa pode demorar a dormir ou dormir

Noites bem dormidas resultam em dias mais produtivos e melhora muito a qualidade de vida, pois ajuda a manter o metabolismo em bom funcionamento, restaura os músculos e a energia, além de ajudar a evitar algumas doenças. O sono é muito importante para que o corpo consiga

Dormir bem é muito importante para que o humano consiga se manter saudável, para viver mais e melhorar a qualidade de vida, além de garantir um dia muito mais produtivo. Dormir é tão necessário que todos nós passamos pelo menos um terço de nossas vidas dormindo. É

É muito importante ter noites de sono agradáveis para acordar e realizar as tarefas diárias com muito mais disposição. Dormir bem preserva a saúde, pois ajuda a melhorar a qualidade de vida de uma forma significativa. Para que o sono seja agradável é preciso investir em um

Dormir bem é essencial para qualquer pessoa. Quando temos uma noite mal dormida sofremos com vários incômodos como cansaço, indisposição, irritação, dor de cabeça e várias outras coisas. Assim fica difícil manter a concentração para realizar as tarefas do dia a dia. Existem pessoas que sofrem com